这道菜要多给孩子吃,营养美味,含钙量是鸡肉的7倍,

发布日期:2020-05-25 15:52   来源:未知   阅读:

这道菜要多给孩子吃,营养美味,含钙量是鸡肉的7倍,不懂就亏了

北方的冬天特别寒冷,这种天气温度根本没有蔬菜可以存活,好在现在生活水平提高了,在各种大型超市里都能买到各种各样的绿色蔬菜。虽然这些反季节蔬菜的价格都比较贵,但是现在的年轻人和孩子都不太喜欢吃白菜和萝卜,所以这些蔬菜再贵也是很受欢迎的。在这些众多中,今天小编要和大家讲的就是芸豆,学名也叫四季豆或者二季豆。

芸豆肉质厚嫩,味道鲜美,无论是拿来炒菜还是做馅都是独具一番风味的,我和我家孩子就特别喜欢吃,所以不管芸豆什么价格,我家隔三差五就会吃一次。芸豆不仅好吃,它的营养价值也是很高的,富含蛋白质、维生素、膳食纤维以及钙,尤其钙含量是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,具有补钙健脑、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力、清肠排毒、促进体内新陈代谢的作用。芸豆的做法有很多种,今天和大家分享一道家常芸豆炒五花肉的做法,营养美味,解馋下饭,孩子常吃补钙长高个,做父母的不懂得就亏了。